Description
போட்டிகள் நிறைந்த உலகில் பதற்றமும், பரபரப்புமாகத்தான் ஓட வேண்டியிருக்கிறது. இந்தப் பந்தய ஓட்டத்தின் எதிரொலியாக மன அழுத்தம், போதைப் பழக்கங்களுக்கு அடிமையாவது, தூக்கமின்மை, துரித உணவுகளை சாப்பிடுவது, உடல்பருமன் என பல்வேறு பிரச்னைகளில் சிக்கி அவதிப்பட்டு வருகிறோம்.‘இந்த டென்ஷன் சூழலிலும் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஒரு நல்ல வழி இருக்கிறது. அதுதான் Relaxation Technique’ என்று ஐடியா கொடுக்கிறார்கள் நவீன ஆராய்ச்சியாளர்கள்.